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SERENITÀ SEMPLICEMENTE: ECCO COME I TUOI “DIFETTI” POSSONO DIVENTARE I TUOI MIGLIORI AMICI
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Come forse ti sarai accorto, non si sa mai cosa ci riservi la vita.
Essa, come diceva il protagonista principale del film Forrest Gump, Tom Hanks, “è come una scatola di cioccolatini: non sai mai quello che ti capita.”
Nella semplicità del personaggio stesso e di questo fantastico film è possibile, ad una “lettura” attenta, avere accesso a delle vere illuminazioni che, se integrate all’interno del proprio cuore, sono in grado di farci da faro e spingerci a conoscere meglio noi stessi.
Ma mi spiego meglio.
Oggi voglio parlarti di un argomento delicato, importante, che secondo me rappresenta il fulcro della Serenità, della vera quiete del vivere, della pace interiore. Quella pace che permette di diventare solidi dentro, che consente di costruire il vero sé. Siamo un po’ come delle sculture, statue dentro il marmo: è solo togliendo le parti in eccesso che riusciremo a raggiungere il nostro pieno potenziale.
Personalmente posso dire che quella di cui ti sto per parlare è stata per me una vera e propria illuminazione … perché? Beh, ovviamente io non sono nata già psicologa. Anch’io, proprio come te, sono stata bambina, adolescente, ragazza … la mia personalità ha subìto un’evoluzione … e ho molto studiato. Però, sai … ci sono determinate cose che dalla scuola dell’obbligo fino alle superiori, purtroppo, proprio non ci insegnano. E sono quelle maggiormente legate alla nostra crescita interiore. Un vero peccato, non credi?
Ci sono delle verità in grado davvero di rivoluzionare la vita. E le ho scoperte studiando e approfondendo i temi della psicologia, laureandomi e continuando a formarmi.
Come forse ti sarai accorto, non si sa mai cosa ci riservi la vita.
Essa, come diceva il protagonista principale del film Forrest Gump, Tom Hanks, “è come una scatola di cioccolatini: non sai mai quello che ti capita.”
Nella semplicità del personaggio stesso e di questo fantastico film è possibile, ad una “lettura” attenta, avere accesso a delle vere illuminazioni che, se integrate all’interno del proprio cuore, sono in grado di farci da faro e spingerci a conoscere meglio noi stessi.
Ma mi spiego meglio.
Oggi voglio parlarti di un argomento delicato, importante, che secondo me rappresenta il fulcro della Serenità, della vera quiete del vivere, della pace interiore. Quella pace che permette di diventare solidi dentro, che consente di costruire il vero sé. Siamo un po’ come delle sculture, statue dentro il marmo: è solo togliendo le parti in eccesso che riusciremo a raggiungere il nostro pieno potenziale.
Personalmente posso dire che quella di cui ti sto per parlare è stata per me una vera e propria illuminazione … perché? Beh, ovviamente io non sono nata già psicologa. Anch’io, proprio come te, sono stata bambina, adolescente, ragazza … la mia personalità ha subìto un’evoluzione … e ho molto studiato. Però, sai … ci sono determinate cose che dalla scuola dell’obbligo fino alle superiori, purtroppo, proprio non ci insegnano. E sono quelle maggiormente legate alla nostra crescita interiore. Un vero peccato, non credi?
Ci sono delle verità in grado davvero di rivoluzionare la vita. E le ho scoperte studiando e approfondendo i temi della psicologia, laureandomi e continuando a formarmi.
Sto parlando dei principi, dei valori e delle priorità che regolano e dirigono la nostra vita, e che sono strettamente correlati l’uno all’altro.
Se ti dicessi che la maggior parte delle persone non ha la più pallida idea di quali siano davvero i propri valori e, di conseguenza, le priorità? Attenzione, non sto parlando di quelli imposti e valorizzati dalla società, mi riferisco a quelli che hanno a che fare con la propria missione di vita, con il proprio essere … di quelli che sono collegati all’identità più pura e preziosa di ognuno.
Molto spesso le persone agiscono sulla base di principi e valori che credono essere i propri, ma che in realtà non lo sono. Dipendono da ciò che i familiari si aspettano da loro, da quello che fanno gli amici, i gruppi di appartenenza, ecc. ecc.
Insomma, molti sono estremamente condizionati, seppur inconsciamente, dalle persone che frequentano, da quello che mostra la pubblicità e la stessa società. Anche il luogo geografico in cui abitano ha un forte impatto.
In realtà, se vuoi capire quali siano gli obiettivi da perseguire nella tua vita, se desideri una valida “traccia”, devi comprendere prima di tutto i tuoi valori fondamentali.
Può essere che a volte, senza neanche accorgertene, tu vada contro ai valori più profondamente insiti nel tuo cuore, e ciò ti procura una sofferenza emotiva di cui non comprendi la natura.
Che cosa bisogna fare dunque?
Ti propongo questo esercizio, che ho appurato essere estremamente utile in tantissime situazioni. Un esercizio che permette di fare chiarezza dentro se stessi. Molto spesso gli psicologi consigliano di tenere un diario per prendere confidenza con le proprie emozioni. Io ti propongo qualcosa di simile, dalla grande efficacia ma meno impegnativo:
METTI NERO SU BIANCO QUELLO CHE SENTI, CIO’ CHE PROVI.
Carta e penna sono un toccasana, un validissimo aiuto per fare chiarezza dentro se stessi. E non solo: potrai sempre rileggere i tuoi appunti, e questo ti aiuterà in ogni momento di eventuale “smarrimento”.
Prendi un foglio e intitolalo “I miei valori”.
Scegline dieci fra i seguenti:
| Affetti (amore e cura) | Aiutare altre persone | Privacy |
| Affrontare i problemi | Onestà | Purezza |
| Arti | Aiutare la società | Servizio pubblico |
| Avanzamento e promozione | Crescita | Piacere |
| Avventura | Avere una famiglia | Potere e autorità |
| Cambiamento e varietà | Indipendenza | Qualità delle cose che faccio |
| Competenze | Integrità | Religione |
| Competizione | Prestigio intellettuale | Reputazione |
| Comunità | Armonia interiore | Riconoscimento (rispetto degli altri, prestigio) |
| Cooperazione | Partecipazione | Responsibilità e affidabilità |
| Coscienza ecologica | Lealtà | Stabilità |
| Creatività | Conoscenza | Rispetto di sé |
| Decisione | Leadership | Serenità |
| Democrazia | Ubicazione | Mondanità |
| Eccellenza | Natura | Salute |
| Efficacia | Lavoro significativo | Supervisionare altri |
| Efficienza | Merito | Libertà di tempo |
| Emozione | Frequentare persone aperte e oneste | Saggezza |
| Fama | Ordine (tranquillità, stabilità, normalità) | Lavorare sotto pressione |
| Guadagno finanziario | Libertà | Lavorare da solo/a |
| Paese | Tranquillità del lavoro | Sicurezza |
| Prassi etica | Denaro | Verità |
| Relazioni strette | Influenzare gli altri | Relazioni di qualità |
| Riuscita | Amicizia | Sfida fisica |
| Sicurezza economica | Posizione di mercato | Prestigio |
| Vivere in velocità | Sviluppo personale | Lavorare con altri |
Ora metti i dieci valori che hai scelto in ordine in una scala, da quello che per te è meno importante a quello che lo è di più, o viceversa.
Fatto? Molto bene.
Ora ti faccio un esempio pratico su quanto questa scala di valori potrà esserti utile per fare chiarezza dentro di te.
Poniamo, solo per fare un esempio, che tu abbia delle questioni irrisolte col tuo partner/la tua partner: non andate d’accordo, ci sono litigi, ecc. … e magari non riesci a capacitartene. Ebbene, l’esercizio che hai fatto ti permette di analizzare in maniera più semplice che cosa realmente vi accomuna, e che cosa invece … no.
I valori fondamentali di questa persona corrispondono ai tuoi? Ora che li hai messi nero su bianco puoi guardarli tranquillamente, come fossero un quadro di fonte a te. Questo potrebbe darti già una parziale risposta sul perché il tuo rapporto con il partner non va come vorresti. Sappi che è molto importante avere accanto una persona coi valori simili ai propri, affinché si riesca a trovare un equilibrio.
Ti aspetto al prossimo articolo, con tanti altri esercizi e risorse gratuite che ti saranno utili per avvicinarti alla tua Serenità.
La vita è un Paradiso. L’Inferno è non accorgersene.
Myriam
