Artista dell’Anima,
oggi voglio condividere con te e con tutta la mia Community i 10 comandamenti per iniziare ad amarsi:
Li trovo splendidi e sono sicura che ti saranno molto utili per affrontare al meglio la settimana.
Per iniziare ad amarsi… non bisogna paragonarsi agli altri
- Smettetela di paragonarvi agli altri. Liberatevi dalla schiavitù che consiste nel chiedervi costantemente:«Come sono io in rapporto a . . . ?»
Voi siete unici! Amatevi così come siete!
- Finitela di criticarvi e di impaurirvi con pensieri negativi. Rispettatevi!
- Amatevi nei momenti di tristezza e in quelli di felicità! Meritate di essere amati in ogni momento della vostra vita!
- Siate teneri e indulgenti con voi stessi. E non dimenticate un po’ di umorismo!
- lncoraggiatevi. Ogni nostra azione merita i nostri complimenti: «Questa torta mi è riuscita bene», «Ho pulito bene l’auto», «Ho disposto i fiori nel vaso in modo armonioso».
L’amore incondizionato aiuta le difese immunitarie
- Non dimenticate l’influenza che le emozioni hanno sulla salute. L’amore condizionato indebolisce le difese immunitarie e apre la strada alle malattie psicosomatiche. Al contrario, l’amore incondizionato e la libertà di esprimere le proprie emozioni stimolano le immunità e rendono più resistenti alla malattia.
– Non dimenticate quanto sia importante l’igiene di vita per la salute.
– Prendetevi cura del vostro corpo.
– Adottate un’alimentazione sana, vitalizzante ed energetica.
– Scegliete un’attività fisica che vi piaccia, per muovervi e ossigenarvi. Le cellule ben nutrite e ossigenate resistono meglio ai microbi e ai virus.
- Fatevi festa. Fatevi dei “regali piaceri “.
Al posto delle sigarette, di un eccesso di cibo, di medicine, di alcool, ecc., che nuocciono alla vostra salute” coccolatevi con piaceri sani.
– Mettete un mazzo di fiori sul tavolo
– Profumatevi
– Fate un massaggio dolce
– Fate colazione a letto
– Concedetevi un buon dessert
– Ascoltate la vostra musica preferita
– Leggete una poesia a voce alta
– Fate una passeggiata nel bosco
– Fate un bagno con tanta schiuma
- Ditevi spesso: il passato è passato!
- Non è mai troppo tardi per credere in voi. Perciò ditevi per lo meno due volte al giorno: «Mi fido di me stesso».
- Accettatevi così come siete. Accettate gli altri così come sono. Questo amore incondizionato vi guarirà e potrà guarire il mondo intorno a voi.
Soprattutto scrivete a lettere d’oro: l’amore incondizionato è fonte di energia illimitata. Più si dà amore a sé e agli altri più se ne diventa ricchi!
(Tratto da “Vouloir guérir” di Anne Ancelin-Schutzenberger)
La vita è un Paradiso.
L’Inferno è non accorgersene.
Myriam
