Ansia e stress: questo è un periodo storico in cui i “malesseri dell’anima” dilagano, rendendo difficoltosa la vita delle persone.
Sappiamo che i farmaci, all’interno di una corretta terapia, sono sicuramente importanti per gestire situazioni problematiche. Tuttavia, a volte non agiscono direttamente sulle cause profondamente scatenanti. E se è pur vero che ansia e stress derivano da una moltitudine di fattori, è anche vero che in alcuni casi ci si può riaffacciare alla Serenità in maniera del tutto naturale, seguendo delle semplici accortezze.
Il metodo “Serenità SempliceMente” e il Training Autogeno
Gestire ansia e stress e persino migliorare le prestazioni psicofisiche è sicuramente molto più facile attraverso la tecnica del TRAINING AUTOGENO. Devi sapere che, oltre che a una moltitudine di fattori, (alcuni di tipo ereditario), lo stress è causato dal rilascio di uno specifico ormone nel tuo corpo, il cortisolo. Grazie alla tecnica del Training Autogeno puoi “addestrare” l’organismo, e soprattutto la mente, ad ottenere dei benefici davvero importanti. In primis, la diminuzione proprio del cortisolo.
Il Training Autogeno è una speciale tecnica di rilassamento che ha già portato grandi benefici a moltissime persone. La cosa fantastica è che si tratta di un metodo assolutamente naturale, rispettoso degli equilibri di Mente e Corpo.
Per chi è fatto il Training Autogeno
Per tutti coloro che vogliono aumentare il proprio Benessere ed approcciarsi alla Serenità in maniera completamente naturale ed efficace. Non per niente lo consiglio vivamente all’interno del mio metodo “Serenità SempliceMente” : per aiutare quante più persone possibili ad ottenere risultati duraturi nel tempo, anche in maniera del tutto indipendente.
P.S. Nonostante sia un validissimo aiuto per combattere l’insorgere di ansia e stress, tieni a mente che il Training Autogeno non sostituisce la psicoterapia o, più in generale, il consulto psicologico.
P.P.S Ricorda che sono una Psicologa. Sì, con la “P” maiuscola! Ciò significa che non mi improvviserò MAI esperta in un campo che non mi appartiene. Tutto ciò di cui ti parlo è frutto di anni di studio, formazione ed esperienza. E, anche se sono “Dott.ssa”, mi piace sempre firmarmi
Myriam.
TRAINING AUTOGENO
Training autogeno/tecniche di rilassamento per migliorare le prestazioni psicofisiche
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