Hai già sentito parlare delle cinque ferite emozionali?
Ebbene, tutti nella vita abbiamo sofferto di una delle cinque ferite. Conoscerle
ti permetterà di comprendere quale di esse ti rende vittima o schiavo in alcuni campi della vita.
Ti consentirà quindi di essere più libero e in pace con te stesso.
Secondo Lisa Bourbeau, ogni essere umano, nel periodo che va dal concepimento ai 5 anni di età, a causa dell’educazione ricevuta “risveglia” cinque ferite. Ognuna di esse dà origine a una “maschera” che portiamo per evitare di soffrire troppo.
Le 5 ferite ci impediscono di essere ciò che siamo per davvero e sono i cinque principali condizionamenti della nostra esistenza. Brutto, vero?
Le cinque ferite, su cosa si basano e quali sono?
Come anticipato, si basano sul modo di percepire l’interazione con i nostri genitori.
Esse sono, nell’ordine:
- ferita da rifiuto;
- da abbandono;
- da tradimento;
- ferita da umiliazione;
- ferita da ingiustizia.
Si riferiscono unicamente a come abbiamo reagito rispetto a comportamenti genitoriali che ci hanno ferito. Ad esempio, un bambino che si sia sentito particolarmente amato nella primissima infanzia dai genitori e poi, improvvisamente, abbia vissuto un allontanamento da parte di essi o di uno solo dei due (come spesso accade dopo un divorzio), potrebbe aver maturato la ferita da abbandono, da ingiustizia o da tradimento.
Dipende molto da come si vivono questi traumi. Purtroppo nessuno è immune: si tratta di uno dei primi choc della vita, letteralmente! Ma questa è la prima causa scatenante di quella che in psicologia viene definita “la creazione della maschera”.
5 ferite dell’anima test
Identificare le proprie ferite dell’anima può essere il primo passo per guarirle. Un test per le cinque ferite dell’anima potrebbe includere domande che aiutano a riflettere sulle proprie esperienze infantili e sulle reazioni emotive attuali. Ad esempio:
- Mi sento spesso rifiutato/a dagli altri?
- Ho paura di essere abbandonato/a?
- Faccio fatica a fidarmi delle persone?
- Mi sento spesso umiliato/a o provo facilmente vergogna?
- Sento di essere trattato/a ingiustamente?
Rispondere a queste domande con sincerità può aiutare a identificare le ferite principali che influenzano il proprio comportamento e le relazioni. Con questa consapevolezza, è possibile intraprendere un percorso di guarigione, magari con l’aiuto di un professionista della salute mentale.
A cosa serve la maschera?
La maschera serve a non provare più quel tipo di dolore, così intenso, che si era percepito in età infantile.
Il problema della maschera è che comunque segue l’adulto fino al termine della sua vita, creando anche danni nelle relazioni, a causa di comportamenti disadattivi. A meno che non venga riconosciuta dall’individuo stesso, e che il dolore ad essa correlata non sia scoperto, metabolizzato, accettato e razionalizzato.
Una persona, per esempio, che abbia sofferto di ferita da rifiuto, molto facilmente svilupperà in età adulta la paura della relazione e la propensione a fuggire ogni volta che una donna si approccia seriamente a lui. Questo per evitare di rivivere il dolore del rifiuto e dell’abbandono.
Puoi approfondire l’argomento cinque ferite dell’anima test nella pagina dedicata.
Buon viaggio, Artista dell’Anima!
