Artista dell’Anima,
oggi vorrei condividere con te alcuni spunti dal mio ultimo corso su Come superare la timidezza e godersi le interazioni sociali. È stato creato per aiutare chiunque si senta frenato dalla timidezza e desideri imparare a vivere le relazioni con più serenità e gioia.
Ma approfondiamo.
Superare la timidezza capendone le cause
La timidezza non è semplicemente una caratteristica del carattere, ma ha radici profonde nelle strutture del nostro cervello. Nel corso, esploriamo come le esperienze passate e i modelli di pensiero influenzano la nostra reattività emotiva e come possiamo lavorare sulla nostra mente per affrontare il cambiamento.
Ma il cambiamento richiede preparazione e consapevolezza. Nel mio corso, fornisco strumenti pratici per preparare la mente ad affrontare nuove situazioni sociali con fiducia, utilizzando tecniche di visualizzazione e affermazioni positive per rafforzare l’autostima.
Tecniche per godersi le interazioni sociali
Le interazioni sociali possono essere fonte di gioia e crescita personale, ma anche di imbarazzi e sofferenze emotive. Condivido con te metodi e tecniche per trasformare la paura in entusiasmo, aiutandoti a vivere ogni incontro come un’opportunità per imparare e arricchirsi.
La Mappa della Timidezza: comprendere le radici
La timidezza può sembrare un labirinto senza uscita, ma comprendere le sue radici psicologiche è come “avere una mappa”. Ad esempio, se da bambino sei stato criticato ogni volta che provavi a parlare in pubblico, il tuo cervello potrebbe aver sviluppato un’associazione negativa con le interazioni sociali.
Nel corso, ti insegno a riscrivere queste mappe mentali, trasformando le vecchie paure in nuove opportunità di connessione.
Esercizio pratico: prova a scrivere tre situazioni passate che credi abbiano alimentato la tua timidezza. Accanto a ciascuna, scrivi un’affermazione positiva che ribalti la credenza associata. Per esempio, se pensi “Non sono bravo a parlare con gli altri”, trasformalo in “Ogni conversazione è un’occasione per migliorare e imparare”.
Il Metodo Serenità SempliceMente©
Alla base di questo percorso per superare la timidezza c’è il mio approccio unico, il Metodo Serenità SempliceMente©: un percorso che integra passato, presente e futuro, aiutando a trovare equilibrio e serenità (duratura!) Attraverso questo Metodo, potrai imparare a fluire nella vita con più consapevolezza di te stesso.
Fiducia in azione
La fiducia non è qualcosa che si ha o non si ha; si può allenare!
Nel mio corso Come superare la timidezza, ti mostro come piccoli passi possono portare a grandi cambiamenti. Iniziare con un semplice “Buongiorno” al barista o un complimento a un collega può aprire le porte a interazioni più profonde e significative.
Imparerai nel corso a:
Capire le cause neurologiche della tua timidezza
Affrontare il cambiamento
Migliorare le tue abilità di comunicazione e di ascolto attivo
Praticare esercizi di rilassamento, meditazione e mindfulness per tenere a bada lo stress
Vincere la timidezza e l’ansia delle interazioni sociali
Molto, molto altro ancora.
Esercizio pratico: domani, quando esci di casa, poniti l’obiettivo di fare un complimento sincero a una persona che incontri. Potrebbe essere qualcosa di semplice. Nota come ti senti dopo e annotalo se vuoi.
Ricorda, tu sei il regista della tua vita sociale. Con questi strumenti e tecniche, puoi iniziare a dirigere un capolavoro di connessioni umane.
Conclusioni
Il corso fa parte di quelli da me creati per supportare le Persone Altamente Sensibili e chiunque desideri vivere una vita più piena e soddisfacente. Se sei curioso di saperne di più, ti invito a vesplorare il mio sito e a scoprire tutti i materiali e le risorse che ho messo a disposizione.
Ricorda, la sensibilità racchiude in sé potere e magia. È il momento di liberarti dalle catene del passato e prepararti a un futuro luminoso. Sei pronto a intraprendere questo viaggio?
Myriam
Psicologa olistica ed educatrice emozionale per Persone Altamente Sensibili
