Artista dell’Anima,
oggi voglio condividere con te e con tutti coloro che mi seguono quello che ritengo essere un vero e proprio “brodo per l’anima”: i 10 comandamenti per imparare ad amarsi.
Imparare ad amarsi, i 10 comandamenti
- Smettetela di paragonarvi agli altri. Liberatevi dalla schiavitù che consiste nel chiedervi costantemente:«Come sono io in rapporto a . . . ?»
Voi siete unici! Imparare ad amarsi sarà più facile se ve ne ricorderete!
- Finitela di criticarvi e d’impaurirvi con pensieri negativi. Rispettatevi!
- Amatevi nei momenti di tristezza e in quelli di felicità! Meritate di essere amati in ogni momento della vostra vita!
- Siate teneri e indulgenti con voi stessi. E non dimenticate un po’ di umorismo!
- Incoraggiatevi. Ogni nostra azione merita i nostri complimenti: «Questa torta mi è riuscita bene», «Ho pulito bene l’auto», «Ho disposto i fiori nel vaso in modo armonioso».
Le emozioni condizionano la salute
- Non dimenticate l’influenza che le emozioni hanno sulla salute. L’amore condizionato indebolisce le difese immunitarie e apre la strada alle malattie psicosomatiche. Al contrario, l’amore incondizionato e la libertà di esprimere le proprie emozioni stimolano le immunità e rendono più resistenti alla malattia.
– Non dimenticate quanto sia importante l’igiene di vita per la salute.
– Prendetevi cura del vostro corpo.
– Adottate un’alimentazione sana, vitalizzante ed energetica.
– Scegliete un’attività fisica che vi piaccia, per muovervi e ossigenarvi. Le cellule ben nutrite e ossigenate resistono meglio ai microbi e ai virus.
- Fatevi festa. Fatevi dei “regali piaceri “.
Al posto delle sigarette, di un eccesso di cibo, di medicine, di alcool, ecc., che nuocciono alla vostra salute, coccolatevi con piaceri sani.
– Mettete un mazzo di fiori sul tavolo.
– Profumatevi.
– Fate un massaggio dolce.
– Fate colazione a letto.
– Concedetevi un buon dessert.
– Ascoltate la vostra musica preferita.
– Leggete una poesia a voce alta.
– Fate una passeggiata nel bosco.
– Fate un bagno con tanta schiuma.
- Ditevi spesso: il passato è passato!
- Non è mai troppo tardi per credere in voi. Perciò ditevi per lo meno due volte al giorno: «Mi fido di me stesso».
- Accettatevi così come siete. Accettate gli altri così come sono. Questo amore incondizionato vi guarirà e potrà guarire il mondo intorno a voi.
Soprattutto scrivete a lettere d’oro: l’amore incondizionato è fonte di energia illimitata. Più si dà amore a sé e agli altri più se ne diventa ricchi!
(Tratto da “Vouloir guérir” di Anne Ancelin-Schutzenberger)
Parti dall’Autostima (quella con la “A” maiuscola!)
Artista dell’anima,
per imparare ad amarsi bisogna anche e soprattutto fortificare la propria Autostima.
Sapevi che il 75% delle persone soffre di bassa autostima?
E che l’autostima carente è la principale causa del “fallimento” di gran parte degli obiettivi, nonché una delle principali cause della depressione?
Ecco perché alcuni, pur di non sentire il dolore di “valere poco” (parliamo ovviamente solo di PERCEZIONE), si mascherano dietro la maschera dell’arroganza.
Se non l’hai ancora visto, approfondisci nel mio video gratuito, in esclusiva solo per coloro che, come te, mi seguono.
Buon ascolto, Artista dell’Anima!
