Secondo Elaine Aron, la Sensibilità Umana ad Alte Prestazioni (HSP, dall’inglese Highly Sensitive People) è una caratteristica unica della personalità che riguarda circa il 20% della popolazione, facente parte delle Persone Altamente Sensibili. Questo tratto è stato descritto per la prima volta da Aron nel 1996, in un libro intitolato “The Highly Sensitive Person”.
In questo libro, Aron descrive la sensibilità come una caratteristica biologica ereditaria che rende le persone molto più consapevoli dei loro ambienti, delle loro emozioni, dei loro pensieri e corpi. Inoltre sostiene che le Persone Altamente Sensibili (PAS) hanno maggiori probabilità di sentirsi sopraffatti da stimoli esterni come la folla, il rumore o i cambiamenti improvvisi.
Come riconoscere se si è una Persona Altamente Sensibile
Ci sono alcuni segnali che possono aiutarti a capire se sei una PAS.
Aron suggerisce che le Persone Altamente Sensibili possono essere identificate da alcune delle seguenti caratteristiche:
- una maggiore sensibilità ai suoni, ai colori, ai sapori, agli odori, alla luce e alle vibrazioni;
- una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e di quelle degli altri;
- una elevata sensibilità ai cambiamenti nell’ambiente;
- una maggiore consapevolezza dei propri pensieri.
Inoltre, le PAS sono spesso descritte come persone che si preoccupano molto, che sono più introverse, che tendono ad essere più solitarie, sensibili al dolore fisico e alle critiche, e che hanno un’alta sensibilità ad alcuni tipi di stimoli.
Come e dove effettuare un test specifico per capire se si è una Persona Altamente Sensibile
Esistono diversi test che possono aiutarti a capire se sei una Persona Altamente Sensibile.
Uno dei modi più semplici per scoprirlo è quello di fare quello che trovi proprio in questo sito, alla pagina Home.
Il test è progettato per aiutarti a capire di più su te stesso e sulle tue emozioni. Contiene poche domande che ti aiuteranno a capire se possiedi le caratteristiche tipiche dei soggetti altamente sensibili.
Quali sono i benefici di essere una Persona Altamente Sensibile
Essere una PAS può avere molti vantaggi!
Le Persone Altamente Sensibili tendono infatti a essere più creative e ad avere una maggiore consapevolezza ambientale. Non solo! Hanno anche un intuito molto spiccato e colgono prima segnali che ai più rimangono oscuri.
Per sfruttare al meglio le proprie qualità di PAS, è importante imparare a riconoscere le proprie emozioni e assicurarsi di prendersi cura di se stessi.
È anche fondamentale imparare a gestire lo stress e i propri stati emotivi, e trovare modi per alleviare la sovraesposizione agli stimoli. Inoltre, è importante imparare a gestire la propria energia, in modo da non sentirsi esausti. Infine, trovare modi per mantenere un equilibrio tra la vita personale e lavorativa e prendersi del tempo per fare cose che piacciono è un tassello da non sottovalutare assolutamente.
Scopri se sei una Persona Altamente Sensibile effettuando il test
Se sei curioso di sapere se sei una PAS, allora non devi fare altro che effettuare il test che ho preparato. Potresti essere sorpreso da ciò che scoprirai!
Contattami per approfondire l’argomento o essere aiutato a trovare un equilibrio per vivere al meglio la tua Alta Sensibilità.
Accedi anche al mio videocorso esclusivo sulle Persone Altamente Sensibili.
