Sì, ma come “resistere” concretamente alla rabbia?
Il trucco è… NON RESISTERLE. Eh sì. hai capito bene. Devi defocalizzarti dall’emozione negativa e pensare a COSA PERDERESTI SE TI ARRABBIASSI.
Quando ci si arrabbia si va incontro quasi sempre ad una perdita (tranne in rari casi in cui adirarsi può rappresentare effettivamente l’unica soluzione… capita anche questo!)
Ci sono cocci che, una volta rotti, è difficile riparare. E trattenersi dal cedere alla rabbia non significa demonizzarla, (è fondamentalmente grazie alla rabbia se l’uomo si è evoluto), ma portare pazienza per trasmettere il proprio messaggio con più diplomazia.