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Test HSP
Considera ogni affermazione in base a quello che senti. Rispondi ‘’VERO’’ se è anche solo parzialmente vera e ‘’FALSO’’ se non è vera del tutto o assolutamente non vera per te.
Il test utilizzato è della psicologa Elaine Aron e puoi trovarlo nel suo libro "Persone altamente sensibili".
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Mi sembra di essere consapevole dei dettagli del mio ambiente
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L’umore degli altri mi influenza
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Tendo a essere molto sensibile al dolore
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Nei giorni più difficili provo il bisogno di ritirarmi a letto, in una stanza in penombra o in qualunque altro posto dove posso avere un po’ di privacy e trovare sollievo dagli stimoli
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Sono particolarmente sensibile alla caffeina
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Vengo facilmente sopraffatto da cose come luci intense, odori forti, tessuti grezzi o sirene nelle vicinanze
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Ho una vita interiore ricca e complessa
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Mi danno fastidio i rumori forti
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Sono profondamente toccato dalle arti e dalla musica
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Sono coscienzioso
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Mi sorprendo facilmente
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Mi sento in crisi se devo fare molte cose in poco tempo
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Quando qualcuno si trova a disagio in un ambiente, tendenzialmente capisco di che cosa abbia bisogno per sentirsi meglio (come cambiare l’illuminazione o il posto a sedere)
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Mi infastidisco quando mi si chiede di fare troppe cose nello stesso tempo
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Mi sforzo molto per evitare di fare errori e di dimenticare le cose
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Cerco di evitare film o spettacoli televisivi violenti
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Divento spiacevolmente nervoso quando accadono molte cose intorno a me
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Avere fame mi causa una forte reazione che influisce negativamente sulla mia concentrazione e sul mio umore
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I cambiamenti nella vita mi confondono
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Noto e apprezzo profumi, sapori, suoni e opere d’arte delicate e raffinate
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Organizzare la vita in modo da evitare situazioni sconvolgenti o stressanti è una delle mie priorità
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Quando devo competere con qualcuno o mi sento osservato mentre svolgo un compito divento così nervoso o incerto che ottengo risultati inferiori ai miei standard
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Da bambino i genitori o gli insegnanti mi consideravano timido o sensibile
