Migliorare le proprie relazioni attraverso semplici… accorgimenti

MIGLIORARE LE PROPRIE RELAZIONI PER MIGLIORARE LA QUALITÀ DELLA VITA

Nelle relazioni interpersonali le persone tendono di solito ad essere spontanee. E fin qui niente di male: dopotutto la spontaneità è sempre vista come qualcosa di estremamente positivo.

Tuttavia, venendo a conoscenza di alcuni meccanismi che regolano profondamente le relazioni umane, possiamo comprendere alcune cose che non ci saremmo mai aspettati.

Avere relazioni più appaganti

Possiamo imparare come avere relazioni più appaganti e comunicazioni efficaci.

Di solito, quando due persone litigano, è perché qualcosa  si “interpone” fra laloro comunicazione:  il messaggio che  viene trasmesso da una parte non viene correttamente percepito dall’altra.

E la corretta interpretazione del messaggio è quasi sempre una nostra responsabilità: e è vero,  il famoso detto recita che “non c’è peggior sordo di chi non vuol sentire“, ma è anche vero che si tratta dell’eccezione, non della regola.

C’è un concetto che spesso viene molto sottovalutato: eccolo di seguito.

La maggior parte dei litigi ha luogo a causa del tono di voce sbagliato, non a causa delle parole

Proprio così. Sembra incredibile, eppure i dati parlano chiaro.

Il tono di voce è molto importante: le persone, per motivi biologici e legati all’autoconservazione, tendono a giudicare negativa ed aggressiva qualsiasi cosa venga detta con un tono di voce non calmo.

Non solo.

C’è un concetto ancora più importante di questo:  non importa che tu abbia ragione o che tu abbia torto. chi si arrabbia passa quasi sempre, automaticamente, dalla parte del torto.

Questo è un concetto che non viene mai  sottolineato abbastanza. Potresti sentirti frustrato nel momento in cui, pur volendo trasmettere un concetto che ti è caro, non sapendolo esprimere bene tu passassi automaticamente dalla parte del torto.

Chi si arrabbia rischia di danneggiare relazioni sociali e lavorative.

Tutto fa parte della natura umana

Potrebbe sembrarti strano e ingiusto;  in realtà non si tratta tanto di “non potersi arrabbiare”, né di ingoiare rospi. Si tratta piuttosto di trovare il giusto equilibrio e la diplomazia per dire le cose nel modo giusto.

Hai già scoperto il percorso Serenità SempliceMente©? A differenza dei metodi più “classici” a cui sei abituato/a, più incentrati su UN UNICO SETTORE DELLA VITA, il percorso Serenità SempliceMente© lavora sinergicamente su Passato, Presente e Futuro, sulla base del concetto della “RUOTA DELLA VITA”.
In questo modo, PARTENDO DALLE TUE RADICI, il percorso ti fornisce gli strumenti per liberarti dalle catene psicologiche in cui sei ingabbiato, trovare il tuo centro e ritrovare la massima espressione di te stesso anche attraverso la Serenità…. SempliceMente.

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Ruota della Vita Serenità SempliceMente

DOMINA LA LEGGE DI ATTRAZIONE E ATTRAI ABBONDANZA 

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Attrarre abbondanza è possibile: leggi qui

MA ATTRARRE ABBONDANZA È DAVVERO POSSIBILE?

Sei sei arrivato a questo punto, e stai leggendo queste righe, è perché probabilmente senti l’esigenza di attrarre a te abbondanza di ciò che desideri.
Siano essi relazioni appaganti, benessere economico o Serenità, sappi che c’è una buona notizia: hai già messo in moto il processo che ti porterà ad ottenere maggiori risultati nella vita. Non a caso si dice che volere è potere.
Quindi rilassati, apri la tua mente e comincia ad accettare il concetto che se ti predisporrai fiducioso verso il tuo obiettivo, lo conseguirai.

Attrarre abbondanza conoscendo la propria mente

La mente è da sempre un elemento insondato dell’essere umano.
Le sue capacità sono, ad oggi, riconosciute essere migliaia, ma formalmente la scienza è riuscita a certificarne solo una percentuale davvero contenuta.
Di una cosa si è certi: i pensieri sono frequenze.
I tuoi pensieri sono energia che fluisce, e la tua mente funge da vera e propria dinamo.
Ciò che tu pensi produce un flusso energetico (per dirla in maniera davvero semplice) e, al pari di qualsiasi altro elemento elettrico, crea una data vibrazione.
Ed ecco che ogni vibrazione cerca le sue simili, perché questo è quello che succede spontaneamente in Natura.

Se vuoi attrarre abbondanza di denaro, pensa di averlo

La mente non distingue tra quello che vuoi e quello che non desideri,  pertanto fai molta attenzione a come poni le basi del tuo pensiero.
Slegati dal bisogno di denaro perché sei povero, o perché non hai il denaro sufficiente per fare la spesa: il bagaglio del tuo flusso energetico trasmetterà il concetto di povertà e frustrazione.
Per la legge naturale della risonanza così facendo chiamerai a te solo ulteriore povertà e frustrazione.
Cambia punto di vista: anche se difficile, immagina il benessere derivante dall’avere a disposizione una quantità maggiore di denaro.
Immagina il benessere economico che ti pervade, visualizza il gesto di aprire un portafoglio stracolmo per pagare quello che ti occorre.
Così la tua mente produrrà una frequenza di opulenza e tranquillità, e, sempre per la legge della risonanza, andrà ad attrarre questi concetti.
Sii fiducioso, slegati dal pensiero della restrizione economica.

Se vuoi migliorare il tono dell’umore, sii tu il primo a cercare di essere felice

Come già detto, alla tua mente non interessa ciò che pensi, lei solamente trasforma in schiocchi energetici qualunque tuo pensiero.
Questo è il suo linguaggio, questo è ciò che ti compone, e saperlo usare correttamente può facilitarti le cose nel diventare la persona che vuoi essere.
Se senti il bisogno di attrarre a te felicità, o relazioni appaganti, sappi che per prima cosa devi slegarti dalla tristezza e dalla negatività.
Ciò che pensi attrai, e quindi devi immediatamente sgomberare la tua mente da ogni pensiero negativo o limitante.
Come per gli atleti di alto livello, anche la tua mente non solo non distingue tra bene e male, ma non distingue neanche tra reale e immaginato.
Le sensazioni sono ciò che contano, e pertanto ciò che immetti nel flusso neurale sarà ciò che produrrà la tua frequenza.
Immaginati felice vicino alle persone che ami, che ti mancano o che vorresti rivedere.
Se desideri trovare la tua anima gemella, visualizzala nei minimi particolari. Interagisci con lei, parlale, costruisci ciò che desideri.

La vita è questa, e se sei qua è perché hai capito che ci sono strumenti che possono aiutarti nel qui e ora.
La tua mente è lo stampo di ciò che pensi.
Senti tristezza e sei inconsolabile? Avrai a che fare con ciò che chiedi.
Immagini denaro, amore e gioia? La tua mente forgerà ciò che chiedi.
É la tua mente il tramite con l’Energia che costituisce il tutto: sii fiducioso e abbandonati alla visualizzazione.
Usa la tua mente: concediti la chance di essere felice!

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Combattere l’ansia: cura la meditazione e la respirazione

BENTORNATO ARTISTA DELL’ANIMA.

Ti è mai capitato di sentirti particolarmente stressato e in balia delle tue emozioni? Tutti, almeno una volta nella vita, si sono trovati nella condizione di provare insicurezza e agitazione. Questo capita solitamente alle persone che cercano di avere tutto sotto controllo, ma anche a quelle più fragili e sensibili.

Ed è proprio qui che entrano in gioco ansia e paura. Il trucco per uscire vincente da queste spiacevoli sensazioni è accorgersi in tempo di ciò che si sta passando, accettando di avere bisogno di un aiuto esterno.

Quando scrivo “accorgersi in tempo” non intendo dire che non farlo tempestivamente toglie ogni possibilità di sconfiggere l’ansia, ma semplicemente che rendendosi conto il prima possibile che si sta passando una situazione di particolare stress si potranno evitare spiacevoli situazioni, come attacchi di panico o disturbi psicosomatici.

Un aiuto concreto per curare e prevenire l’ansia è sicuramente la meditazione. Questa, dal latino “meditatio”, che vuol dire riflessione, ti aiuta ad avere maggiore controllo sulla tua mente, aiutandoti ad affrontare diverse situazioni, dalle più semplici e quotidiane a quelle più complesse.

Combattere l’ansia: come ti aiuta la meditazione

Molto spesso, presi dal ritmo frenetico di tutti i giorni, ci dimentichiamo della cosa IN ASSOLUTO più importante: prenderci cura di noi stessi.

Ritagliarsi un angolino per coltivare hobby e passioni e in generale per “prendere fiato” dalla vita produttiva e frenetica di ogni giorno è un toccasana di grande utilità. La meditazione può essere la soluzione per prendersi quella pausa che da tempo stavi rimandando.

Esistono ovviamente varie tipologie di meditazione, e la cosa più giusta è affidarsi ad un professionista in grado di introdurti in questo mondo. Chi, meglio di uno psicologo, può farlo? 😉

Ognuno di noi ha bisogno, in vari momenti della sua vita, di un tipo di percorso diverso, un cammino personale in grado di migliorare la qualità della vita e di prendere maggiore consapevolezza di sè e delle proprie qualità.

È stato evidenziato da vari studi che alcuni tipi di meditazione aiutano a sconfiggere ansia e depressione. Proprio grazie alla riduzione di depressione si è potuto notare come le difese immunitarie si alzino, concludendo quindi che la meditazione può agire concretamente sulla salute di chi la pratica con costanza.

Si è quindi arrivati a pensare, grazie a queste ricerche, che attenzione e consapevolezza di sé siano strumenti fondamentali per affrontare una vita sana ed equilibrata, e proprio per questo possono e devono essere tenuti in allenamento.

L’importanza della respirazione: piccoli regali di Serenità

La consapevolezza è vitale,  perché i problemi e le preoccupazioni non vanno evitati, ma affrontati limitandoli ad un breve lasso di tempo giornaliero.

Non affrontarli ti crea comunque ansia continua, quindi la cosa migliore da fare è quella di prendere coscienza di ogni situazione, valutarla e accettarla dedicando il giusto tempo per risolverla. A questo proposito puoi farti aiutare dal rivoluzionario metodo della meditazione in 120 secondi (anche per persone impegnate!) 😉

Anche se non si stanno passando situazioni particolarmente difficili ma si sente dentro di sé una sensazione di tristezza, inadeguatezza o ansia, è meglio non sottovalutare la questione e farsi questo “piccolo regalo di serenità”.

Pur sembrando una banalità è importante saper respirare… ovviamente qualcuno, leggendo questa frase, scoppierà a ridere: “è ovvio che sappiamo respirare, altrimenti non saremmo qui a leggere l’articolo!” 😉

Invece non è propriamente corretto. C’è tutto un mondo da scoprire dietro alla respirazione, ed avere il controllo di essa è fondamentale!

In particolar modo ritengo di grande importanza la respirazione diaframmatica, che può aiutarti a sconfiggere dolori e ansia. Esistono particolari esercizi per allenarsi a respirare e sciogliere un sacco di problemi.

Nella maggior parte dei casi, i soggetti ansiosi e stressati non riescono a svolgere la respirazione diaframmatica, ritrovandosi con questo importantissimo muscolo bloccato, impedendo così una respirazione profonda e calma.

Imparando a respirare, facendo diventare il respiro una pratica volontaria, risolverai molti problemi.

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In questo modo, PARTENDO DALLE TUE RADICI, il percorso ti fornisce gli strumenti per liberarti dalle catene psicologiche in cui sei ingabbiato, trovare il tuo centro e ritrovare la massima espressione di te stesso anche attraverso la Serenità…. SempliceMente.

Come avere successo
serenità e benessere
Ruota della Vita Serenità SempliceMente

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