Scopri te stesso attraverso i valori

Come forse ti sarai accorto, non si sa mai cosa ci riservi la vita.

Essa, come diceva il protagonista principale del film Forrest Gump,  Tom Hanks, “è come una scatola di cioccolatini: non sai mai quello che ti capita.”

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Nella semplicità del personaggio stesso e di questo fantastico film è possibile, ad una “lettura” attenta, avere accesso  a delle vere illuminazioni che, se integrate all’interno del proprio cuore, sono  in grado di farci da faro e spingerci a conoscere meglio noi stessi.

Ma mi spiego meglio.

Oggi voglio parlarti di un argomento delicato, importante, che secondo me rappresenta  il fulcro della Serenità, della vera quiete del vivere, della pace interiore.  Quella pace che permette di diventare solidi dentro,  che consente di costruire il vero sé. Siamo un po’ come delle sculture, statue dentro il marmo: è solo togliendo le parti in eccesso che riusciremo a raggiungere il nostro pieno potenziale.

Personalmente posso dire che quella di cui ti sto per parlare è stata per me una vera e propria illuminazione … perché? Beh, ovviamente io non sono nata già psicologa. Anch’io, proprio come te, sono stata bambina, adolescente, ragazza …  la mia personalità ha subìto un’evoluzione …  e ho molto studiato. Però, sai … ci sono determinate cose che dalla scuola dell’obbligo fino alle superiori, purtroppo, proprio non ci insegnano. E sono quelle maggiormente legate alla nostra crescita interiore. Un vero peccato, non credi?

Ci sono delle verità in grado davvero di rivoluzionare la vita. E le ho scoperte studiando e approfondendo i temi della psicologia, laureandomi e continuando a formarmi.

stamp-2022899_640Sto parlando dei principi, dei valori e delle priorità che regolano e dirigono la nostra vita, e che sono strettamente correlati l’uno all’altro.

Se ti dicessi che la maggior parte delle persone non ha la più pallida idea di quali siano davvero i propri valori e, di conseguenza, le priorità? Attenzione, non sto parlando di quelli imposti e valorizzati dalla società, mi riferisco a quelli che hanno a che fare con la propria missione di vita, con il proprio essere … di quelli che sono collegati all’identità più pura e preziosa di ognuno.

Molto spesso le persone agiscono sulla base di principi e valori che credono essere i propri, ma che in realtà non lo sono. Dipendono da ciò che i familiari si aspettano da loro, da quello che fanno gli amici, i gruppi di appartenenza, ecc. ecc.

Insomma, molti sono estremamente condizionati, seppur inconsciamente, dalle persone che frequentano, da quello che mostra la pubblicità e la stessa società. Anche il luogo geografico in cui abitano ha un forte impatto.

In realtà, se vuoi capire quali siano gli obiettivi da perseguire nella tua vita, se desideri una valida “traccia”, devi comprendere prima di tutto i tuoi valori fondamentali.

Può essere che a volte, senza neanche accorgertene, tu vada contro ai valori più profondamente insiti nel tuo cuore, e ciò ti procura una sofferenza emotiva di cui non comprendi la natura.

dubbiChe cosa bisogna fare dunque?

Ti propongo questo esercizio, che ho appurato essere estremamente utile in tantissime situazioni. Un esercizio che permette di fare chiarezza dentro se stessi. Molto spesso gli psicologi consigliano di tenere un diario per  prendere confidenza con le proprie emozioni. Io ti propongo qualcosa di simile, dalla grande efficacia  ma meno impegnativo:

METTI NERO SU BIANCO QUELLO CHE SENTI, CIO’ CHE PROVI.

Carta e penna sono un toccasana, un validissimo aiuto per fare chiarezza dentro se stessi. E non solo: potrai sempre rileggere i tuoi appunti, e questo ti aiuterà in ogni momento di eventuale “smarrimento”.

Prendi un foglio e intitolalo “I miei valori”.

Scegline dieci fra i seguenti:

Affetti (amore e cura) Aiutare altre persone Privacy
Affrontare i problemi Onestà Purezza
Arti Aiutare la società Servizio pubblico
Avanzamento e promozione Crescita Piacere
Avventura Avere una famiglia Potere e autorità
Cambiamento e varietà Indipendenza Qualità delle cose che faccio
Competenze Integrità Religione
Competizione Prestigio intellettuale Reputazione
Comunità Armonia interiore Riconoscimento (rispetto degli altri, prestigio)
Cooperazione Partecipazione Responsibilità e affidabilità
Coscienza ecologica Lealtà Stabilità
Creatività Conoscenza Rispetto di sé
Decisione Leadership Serenità
Democrazia Ubicazione Mondanità
Eccellenza Natura Salute
Efficacia Lavoro significativo Supervisionare altri
Efficienza Merito Libertà di tempo
Emozione Frequentare persone aperte e oneste Saggezza
Fama Ordine (tranquillità,
stabilità, normalità)
Lavorare sotto pressione
Guadagno finanziario Libertà Lavorare da solo/a
Paese Tranquillità del lavoro Sicurezza
Prassi etica Denaro Verità
Relazioni strette Influenzare gli altri Relazioni di qualità
Riuscita Amicizia Sfida fisica
Sicurezza economica Posizione di mercato Prestigio
Vivere in velocità Sviluppo personale Lavorare con altri

 

Ora metti i dieci valori che hai scelto in ordine in una scala, da quello che per te è meno importante a quello che lo è di più, o viceversa.

Fatto? Molto bene.

Ora ti faccio un esempio pratico su quanto questa scala di valori potrà esserti  utile per fare chiarezza dentro di te.

Poniamo, solo per fare un esempio, che tu abbia delle questioni irrisolte col tuo partner/la tua partner: non andate d’accordo, ci sono litigi, ecc. … e magari non riesci a capacitartene. Ebbene, l’esercizio che hai fatto ti permette di analizzare in maniera più semplice che cosa realmente vi accomuna, e che cosa invece … no.

I valori fondamentali di questa persona corrispondono ai tuoi? Ora che li hai messi nero su bianco puoi guardarli tranquillamente, come fossero un quadro di fonte a te. Questo potrebbe darti già una parziale risposta sul perché il tuo rapporto con il partner  non va come vorresti. Sappi che è molto importante avere accanto una persona coi valori simili ai propri, affinché si riesca a trovare un equilibrio.

Ti aspetto al prossimo articolo, con tanti altri esercizi e risorse gratuite che ti saranno utili per avvicinarti alla tua Serenità.

La vita è un Paradiso. L’Inferno è non accorgersene.

Myriam

Serenità SempliceMente: ecco come i tuoi “difetti” possono diventare i tuoi migliori amici

 

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Pensi di avere dei difetti?

Ti è mai stata detta una cosa del tipo “certo, hai dei difetti, ma in fondo li possediamo tutti”?

Credi che se tu non avessi determinati difetti saresti più Sereno?

Se alla prima e alla terza domanda hai risposto “sì”, lascia che ti dica una cosa: non è esattamente come pensi.

Mi spiego meglio.

Quello che ti hanno raccontato

Sin da quando eri piccolo ti hanno insegnato a vergognarti di alcune tue azioni, poiché erano la diretta conseguenza di caratteristiche della tua personalità considerate non funzionali all’interno della società.

Allo stesso modo, ti hanno insegnato che alcuni tuoi modi di rapportarti al mondo erano sconvenienti, facendoti pressione affinché tu li modificassi.

I tuoi genitori, educandoti, hanno fatto il miglior lavoro che potevano, cercando di prepararti a ciò che avresti potuto affrontare nel corso della vita. A loro o a chi per loro devi tutta la tua gratitudine, perché, come dico sempre anche nel corso delle Costellazioni Familiari Armoniche, “tutti fanno il meglio che possono con gli strumenti che hanno a disposizione”.

Quello che non ti hanno detto

Sappi che, come tutte le altre caratteristiche, anche quelli che vengono comunemente chiamati “difetti” possono avere una valenza positiva: servono infatti anch’essi ad aiutarci ad affrontare la vita di ogni giorno. Non sono stati messi lì a caso!

La parola “difetto” è solo un termine che ci hanno insegnato a collegare a qualcosa di puramente negativo. In realtà il difetto non è altro che una caratteristica vera e propria, che però, a differenza di tutte le altre, per i motivi che spiegherò ci fa star male emotivamente e, soprattutto, ha un impatto negativo nei confronti delle persone e della società.

Ma soprattutto, il difetto è una virtù che ha smesso di Amare

Quello che dobbiamo capire è che se questa nostra caratteristica si fa portatrice di negatività e di dolore, è solo perché è “sporcata” e “guidata” dalla paura anziché dall’Amore.

Serenità in pillole

Le nostre virtù, ad esempio, sono sempre guidate dall’Amore.

Nel momento in cui un nostro aspetto personale viene aggredito ed inglobato dalla paura (che è il contrario dell’Amore), questo viene trasformato in difetto, cioè in una caratteristica che non porta del bene a nessuno.

Ad esempio, il difetto della rabbia perenne può essere trasformato, attraverso l’Amore, nella virtù di quell’impeto positivo che permette di affrontare le cose e di cambiarle, senza tuttavia distruggerle.

Trasformare la caratteristica “negativa” in “positiva”

La Rinascita e la Trasmutazione: così i difetti “diventano” virtù

Bisogna lavorare su di sé per trasformare, senza rinnegare.

COSA FARE ALLORA?

Ti propongo un esercizio di consapevolezza.

  1. Prendi un foglio e disegna due colonne. Nella prima colonna scrivi tutte le caratteristiche che vorresti migliorare di te. Nella seconda, scrivi quelle che ti piacciono già, o di cui vai orgoglioso/a
  2. Ora guarda le caratteristiche che non ti piacciono e chiediti: di cosa ho paura quando mi comporto così?
  3. Togli la paura dal “difetto” e mettici l’Amore. Che virtù ne esce fuori secondo te?

Questo non è un esercizio semplice, ma è di grande efficacia. 

Sarò felice se mi farai sapere come è andata e, se ti fa piacere, scrivimi nei commenti qui sotto: sarò lieta di rispondere alle tue domande.

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Dott.ssa Myriam Lopa